آووکادو

این میوه گران قیمت گرمسیری که چند سالی است در شمال کشور چهار فصل خودمان نیز کشت می شود دارای تاثیرات مثبت بسیاری برای بدن است . چربی های اشباع نشده و پتاسیم موجود در آووکادو نه تنها به پایین ماندن سطح فشار خون کمک زیادی می کند بلکه یکی از بهترین راه ها برای کاهش اضطراب و استرس در فرد است .

جالب این که میزان پتاسیم موجود در آووکادو بیشتر ازموز است.